Самооценка
Когда внутренний критик звучит громче собственного голоса
Низкая самооценка часто проявляется не только как неуверенность, но и как постоянная самокритика, сравнение себя с другими и страх оказаться недостаточно хорошим.
Частые проявления
- Сложно принимать похвалу и опираться на свои сильные стороны
- Есть страх ошибиться или разочаровать других
- Много сравнения себя с окружающими
- Кажется, что ваши достижения «недостаточно значимы»
Задача консультации
В работе важно увидеть, из чего сложилось это отношение к себе и почему критика внутри кажется такой убедительной.
Постепенно можно выстроить более устойчивое отношение к себе, которое опирается не только на внешнюю оценку и страх ошибки.
Статья по теме
Как приручить внутреннего критика
Разбор того, откуда берется самокритика и какие техники помогают перейти от самобичевания к поддержке.
Запись
Спокойный способ начать
Для первого контакта удобнее написать в мессенджер, отправить SMS или письмо на email через контакты на сайте. Если пока не уверены, можно начать с короткой бесплатной встречи.
Бесплатная диагностическая встреча до 20 минут
Подойдет, если вы хотите сначала познакомиться, коротко обсудить запрос и понять, будет ли полезна дальнейшая работа.
Онлайн-консультации
50-60 минут
Что можно написать в первом сообщении
- Имя
- Удобный способ связи
- Удобное время для ответа
- Короткое описание запроса в 1-2 фразах